突然ですが、、、
脳の“適温”ってご存じですか？
人の脳にとって、
快適な温度は
22〜24℃と言われています。
これより高くなると、熱がこもり
脳の働きが低下してしまうのです。
脳は体の中で
もっともエネルギーを使う場所。
パソコンや車のエンジンと同じで、
使いすぎると熱がこもり、
機能が落ちてしまうんです。
脳を冷やさないと、どうなる？
脳が熱を持っている状態（＝炎症）を放置すると、
さらに疲れがたまります。
脳のオーバーヒートは、
脳疲労につながり、
自律神経の乱れにも繋がります。
そして、脳にとって
頭にこもった熱を
放置して眠るのは、
エアコンなしの熱帯夜
を過ごすのと同じ。
（想像しただけで、寝苦しいですね、、、）
だからこそ！！
意識的に「脳を冷やす」が必要なのです。
次回は、脳を冷やす
簡単セルフケアについてご紹介します！
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