マルチタスクは脳に負担？効率を上げるシングルタスクのすすめ

マルチタスクで脳が疲れていませんか？シングルタスクで脳に余白をつくる方法と簡単な休憩法を解説。大阪・四ツ橋の女性専用サロンOSで、静かに整える時間を体感できます。

1. マルチタスクは脳が疲れる

仕事や家事、勉強、スマホ操作など、
同時にいろいろやることってありますよね。

女性はマルチタスクが得意なんて言われますが、
脳自体は、同時に複数のことを処理するのが不得意。

作業を切り替えるたびに、
脳はエネルギーを消費して疲れてしまいます。

2. 脳疲労を減らす3つのコツ

• 一つずつやる
  メールや仕事、家事も、まずはひとつに集中。
  ひとつに集中するだけで、疲れがぐっと減ります。
• 時間で区切る
  「午前は仕事、午後は勉強だけ」など、
  時間をブロックすると集中しやすくなります。
• 小さな休憩を入れる
  1〜2分でも深呼吸したり、
  窓の外を眺めたりするだけで脳はリセットされます

3. 完璧を求めない

全部同時にこなそうとせず、少しずつ。
脳が休める余白を意識することが、効率と心の軽さにつながります。

忙しい毎日でも、
「ひとつずつ」「少し休む」だけで、脳も心も軽くなります。

シングルタスクで着実に、今日という日も歩みましょう。

OS　余白のヘッドケア

静かに整える時間を
あなたのために。

脳に余白が生まれる感覚を
ぜひご体感ください。

完全予約制／女性専用

大阪メトロ 四つ橋線 四ツ橋駅4番出口 すぐ
長堀鶴見緑地線 心斎橋駅 徒歩5分