スマホを見ていたら、そのまま記憶がない。
電気もつけっぱなしで朝を迎える。

それを「疲れていたから仕方ない」で
やり過ごしていませんか。

「すぐ眠れる」は、いいことではない

健康的な入眠にかかる時間は、
一般的に10〜20分とされています。

5分以内に眠れてしまうのは、
脳と体が限界を超えて強制終了している状態。
「気持ちよく眠れた」ではなく、
「落ちた」に近い眠りです。

寝てもすっきりしないのは、入り口の問題

脳がシャットダウンしたまま眠ると、
自律神経の切り替えが不十分なまま朝を迎えます。

その結果として出やすいのが、
朝の頭の重さ、日中の集中力の低下、
判断が遅くなる感覚、慢性的な疲れやすさです。

眠れているのに、なぜか回復しない。
そのループは、眠りの”入り口”から始まっています。

足元から、脳をゆるめていく

OSのヘッドケアは、足元から始まります。

足元の神経へのアプローチから全身の緊張をほどき、
波のようなリズムと、押さずに引く手技で
脳をじわじわとゆるめていきます。

うとうとしながら、気づいたら深く眠っていた。
施術中に起きるのは、そんな感覚です。

「久しぶりにぐっすり眠れた」
「朝の頭の重さが違った」
そう感じる方が多いのは、眠りの”入り方”が変わるからだと思っています。

※ 個人差があります。医療行為ではありません。